舌尖上的健康-護發篇

    時隔兩年，令無數吃貨翹首企盼的《舌尖2》終于播出，在各位被片中的美食與故事激起一片口水與淚水的同時，小編又想不合時宜地打擊一下各位吃貨了：“美食固有味，健康更難得“。在這個商品大流通時代，幾乎我們想吃什么就能吃到什么，但是一些不良飲食習慣給我們的健康帶來了大麻煩。今天我們就來講一下”吃和頭發的故事“。
    這些食物最傷發
    1.過咸的食物最傷發，頭發里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，容易誘發多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發。
    2.其次，吃糖過多也會引起脫發。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發的色素代謝，使頭發逐漸失去光澤，變得枯黃。
    3.過度的食用冷飲，可能會損頭發健康。醫學家發現，冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好，容易造成頭發脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多的食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。
    哪些食物更養發
    說了這么多“這不能吃，那個少吃“，相信很多吃貨會不高興的。當然也有很多好吃的護發良藥，綠色蔬菜有助于黑色素生成；豆類能增加頭發的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預防白發;奇異果可謂水果中的營養之王，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭發新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮。
    但是食療是一個養生過程，如果頭發已經出現諸如嚴重頭屑、頭癢等癥狀，小編還是建議您到藥店購買”康王“等有良好去屑效果的產品進行治療，再配合健康、合理的飲食習慣，就能更加從容地應對來自頭屑的困擾了。