心臟發出這些信號時，千萬要注意

你每分鐘心臟跳動的頻率是多少？

正常人在安靜狀態下，每分鐘心跳60～100次。房顫時，心跳頻率增快，有時候可達每分鐘100～160次，不僅比正常人快得多，而且不規律，心房失去有效的收縮功能。

那么，什么是房顫呢？心房顫動，簡稱房顫，是最常見的心律失常，與冠心病、高血壓、腦卒中及心力衰竭等疾病有密切關系。

對于大部分患者來說，房顫的發生沒有先兆，但也有少數患者出現相對明顯的房顫先兆，如心慌、房心早搏或者短陣房性心動過速等。根據發作頻率和持續時間不同，房顫癥狀也存在顯著差異。大部分房顫患者表現為心慌、胸悶胸痛、呼吸困難、頭暈黑矇、乏力、暈厥等癥狀，同時房顫發作時，患者心房收縮功能減弱，可能導致血液逐漸凝結形成附壁血栓，脫落后堵塞血管，阻斷腦部供血誘發中風。但也有部分房顫患者無任何癥狀。

誘發房顫的危險因素是什么？年齡增長是房顫的重要“推手”之一，而心臟疾病，如心肌梗死、充血性心力衰竭、瓣膜病和心臟手術等也是誘發房顫的危險因素。此外，甲狀腺疾病和高血壓患者在降壓治療不充分時也會增加房顫風險。

如何預防房顫發生？首先，控制好心血管危險因素，如高血壓患者應堅持用藥，保持血壓正常，冠心病或心臟瓣膜有問題的患者應及時治療，注重日常健康管理與病情監測；其次，警惕過度肥胖，過度肥胖的人群睡眠時經常會出現呼吸暫停等癥狀，這種情況特別容易引起房顫；最后，養成良好的生活方式，規律作息、堅持鍛煉、保持充足的睡眠時間、平衡飲食、控制體重、戒煙戒酒等都對預防房顫有積極作用。