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2015-10-27
一、早晨養(yǎng)生的重要性 人們從一夜的睡眠中蘇醒準備開啟新一天的戰(zhàn)斗，這時候的人們身體像是蓄滿了電，活力十足，身體器官也通過一整夜的休息調(diào)節(jié)，得到了很好的調(diào)養(yǎng)。因此，早晨是進行健康養(yǎng)生的... [ 查看詳細]

2015-10-27
辦公族每天工作壓力大，所以在空余時間最好吃些零食來補充能量，因為零食既可緩解饑餓，又不會又飽腹感。但是并不是所有的零食都可以作為辦公室零食，那么辦公室的零食如何選擇？ 辦公室不適合吃... [ 查看詳細]

2015-10-22
白晝變短影響人體生化物質(zhì)。秋冬季節(jié)白晝時間縮短，人們所接觸的光照時間也會減少，導致體內(nèi)維生素D 的缺乏，還對血清素的生成有影響，該物質(zhì)可調(diào)整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡... [ 查看詳細]

2015-10-22
打開朋友圈，各種運動APP鋪天蓋地席卷而來，有夜跑的、有在健身房練器械的；而步行由于簡便、適應人群廣，所以更獲得了廣大運動愛好者的喜愛。近段時間，一種名為微信曬步的運動軟件占據(jù)了不... [ 查看詳細]

2015-10-19
睡眠在人的一生中是非常重要的一環(huán)，也是不可或缺的。它不僅是人的腦力，乃至精力能夠重新煥發(fā)或是維持下去的中轉(zhuǎn)站。我們也應該知道，睡眠的時間占據(jù)了人類生活接近三分之一的時間，所以，睡眠... [ 查看詳細]

2015-10-19
說到難言之隱，很多人第一個想到的就是 便秘 。無論是男女老少，總會有過便秘的困擾。從醫(yī)學角度來說，便秘并不屬于疾病的范疇。但是一旦患上了便秘，我們就會感到萬分的不適。尤其是在氣候干燥... [ 查看詳細]

2015-10-15
現(xiàn)代醫(yī)學認為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物 神經(jīng) 功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、... [ 查看詳細]

2015-10-15
在很多人看來，只要飲食健康、規(guī)律，就可以擺脫胃腸疾病的困擾，其實遠不止于此。疾病的發(fā)生不僅與身體局部的病變有關(guān)，也受全身狀態(tài)的影響。一些與吃無關(guān)的不良生活習慣也會對胃部造成傷害。 1... [ 查看詳細]

2015-10-13
不是說熱脹冷縮么？為什么寒流一來，身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來？奮戰(zhàn)一個夏天甩掉的那些贅肉，轉(zhuǎn)眼就被冷風吹回來，怎么辦才好？ 為什么天冷易發(fā)胖？ 1.胃口大開 人們身體內(nèi)有一個溫度調(diào)控器... [ 查看詳細]